4.0 km | 00:41:45 | 10:26/km日期: 2019-10-07 21:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 10'35" / 09'21" / 11'37" / 10'09" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'37" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'53" (+31'32") | 1 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 09'21" | 00:19'56" |
3 | 11'37" | 00:31'33" |
4 | 10'09" | 00:41'42" |
4.0 | 34'00" | 00:41'45" |