5.5 km | 00:34:26 | 06:19/km日期: 2019-10-06 17:21 - 平均心率: 177 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 6838 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'50" / 06'23" / 06'20" / 06'32" / 06'39" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 | 189 / 90 |
2 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 2001 | 195 / 79 |
3 | | 06'22" (+00'33") | 1002 / 3003 | 202 / 77 |
4 | | 06'33" (+00'44") | 1000 / 4004 | 202 / 75 |
5 | | 06'40" (+00'51") | 1000 / 5004 | 198 / 75 |
6 | | 05'43" | 441 / 5446 | 207 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
29.88 km merrell BARE ACCESS ARC 4 (light green) 累積 :
163.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'23" | 00:12'13" |
3 | 06'20" | 00:18'33" |
4 | 06'32" | 00:25'05" |
5 | 06'39" | 00:31'44" |
5.4 | 06'02" | 00:34'26" |