Winson Chen 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
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2.8 km | 00:16:27 | 05:51/km

日期: 2019-10-06 14:36 - 平均心率: 124 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'07" / 06'12" / 05'07" /

彰化

Winson Chen

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 316.43 km

母子鱷魚跟上來-橘累積 : 539.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ShengAn Chou, 何國峰和其他 9 人說推

·

蔡秉軒下午好，運動愉快~

2019-10-06 16:54 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'12"	00:12'19"
2.8	05'08"	00:16'28"

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