9.4 km | 02:05:40 | 13:20/km日期: 2019-10-07 16:47 - 平均心率: 84 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 16'34" / 13'17" / 13'01" / 12'25" / 14'43" / 12'12" / 10'27" / 12'35" / 14'56" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'52" (+06'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'16" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'01" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'24" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'35" (+10'49") | 270 / 4270 |
6 | | 25'19" (+14'33") | 1 / 4271 |
7 | | 12'22" (+01'36") | 1000 / 5271 |
8 | | 11'29" (+00'43") | 1000 / 6271 |
9 | | 10'46" | 1000 / 7271 |
10 | | 12'56" (+02'10") | 1000 / 8271 |
11 | | 14'36" (+03'50") | 993 / 9265 |
12 | | 13'25" (+02'39") | 157 / 9423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 0.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'34" | 00:16'34" |
2 | 13'17" | 00:29'51" |
3 | 13'01" | 00:42'52" |
4 | 12'25" | 00:55'17" |
5 | 14'43" | 01:10'00" |
6 | 12'12" | 01:22'12" |
7 | 10'27" | 01:32'39" |
8 | 12'35" | 01:45'14" |
9 | 14'56" | 02:00'10" |
9.4 | 12'17" | 02:05'22" |