11.4 km | 01:02:07 | 05:27/km日期: 2014-07-26 21:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'32" / 05'50" / 05'39" / 05'27" / 05'37" / 05'25" / 05'16" / 05'02" / 05'17" / 05'10" / 05'00" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'31") | 1019 / 1019 |
2 | | 05'48" (+00'48") | 1006 / 2025 |
3 | | 05'38" (+00'38") | 1012 / 3037 |
4 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 4038 |
5 | | 05'35" (+00'35") | 1009 / 5048 |
6 | | 05'24" (+00'24") | 1019 / 6068 |
7 | | 05'14" (+00'14") | 1006 / 7074 |
8 | | 05'02" (+00'02") | 1005 / 8080 |
9 | | 05'16" (+00'16") | 1014 / 9094 |
10 | | 05'10" (+00'10") | 1007 / 10102 |
11 | | 05'00" | 1017 / 11119 |
12 | | 04'42" | 265 / 11385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
55.89 km MAZUNO wave aero 11 累積 :
722.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'50" | 00:12'22" |
3 | 05'39" | 00:18'01" |
4 | 05'27" | 00:23'28" |
5 | 05'37" | 00:29'05" |
6 | 05'25" | 00:34'30" |
7 | 05'16" | 00:39'46" |
8 | 05'02" | 00:44'48" |
9 | 05'17" | 00:50'05" |
10 | 05'10" | 00:55'15" |
11 | 05'00" | 01:00'15" |
11.4 | 04'50" | 01:02'07" |