Oliver Shen 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
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7.7 km | 00:50:00 | 06:29/km

日期: 2014-07-21 19:34 - 地點: 榮星公園 - 天氣: 有些熱＋有點風 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'50" / 06'41" / 06'29" / 06'20" / 06'20" / 06'10" / 06'10" / 07'07" /

聽說這週會常下雨，所以先跑起來存。50分鐘輕鬆跑！

7月累積里程 : 236.73 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, brucelee 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'41"	00:13'31"
3	06'29"	00:20'00"
4	06'20"	00:26'20"
5	06'20"	00:32'40"
6	06'10"	00:38'50"
7	06'10"	00:45'00"
7.8	06'16"	00:50'00"

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