顏彬栓 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

顏彬栓台南
ID 8582

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5.5 km | 00:35:09 | 06:25/km

日期: 2019-10-02 13:21 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'37" / 06'31" / 06'02" / 06'25" / 05'27" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'21")

06'31" (+01'04")

1000 / 2000

3

06'02"

(19'23")

06'02" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'25"

(25'48")

06'25" (+00'58")

1000 / 4000

5

05'27"

(31'15")

05'27"

1000 / 5000

6

03'53"

(35'09")

08'21" (+02'54")

466 / 5466

10月累積里程 : 303.99 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

廖育乾和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'31"	00:13'08"
3	06'02"	00:19'10"
4	06'25"	00:25'35"
5	05'27"	00:31'02"
5.5	08'26"	00:34'58"

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