邱昶樺 2014/07/18 訓練日誌

邱昶樺台南
ID 2367

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邱昶樺

10.0 km | 01:02:18 | 06:13/km

日期: 2014-07-18 22:22 - 地點: 中正大學周邊道路 - 天氣: 溫熱 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 07'14" / 06'35" / 06'06" / 06'08" / 06'11" / 06'03" / 06'00" / 05'46" / 05'48" / 06'06" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

32'24"

(32'24")

06'26" (+00'30")

5029 / 5029

29'49"

(01:02'13")

05'56"

5022 / 10051

下班要卸除一天的疲勞...
不願屈服於工作壓榨我的毅力...
我換上衣褲往亥時趨近子時跑...
不為什麼......只是我想跑!
單純的跑!
我真的很單純!!

7月累積里程 : 130.47 km

ASICS GEL-DS RACER 10 累積 : 450.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

BlueRyo, 鐵衛鵝鵝和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'35"	00:13'49"
3	06'06"	00:19'55"
4	06'08"	00:26'03"
5	06'11"	00:32'14"
6	06'03"	00:38'17"
7	06'00"	00:44'17"
8	05'46"	00:50'03"
9	05'48"	00:55'51"
10	06'06"	01:01'57"
10.0	35'00"	01:02'18"

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