Lisa Chang 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa Chang 新竹
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10.3 km | 00:25:04 | 24.6 km/h

日期: 2014-07-19 06:20 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Biked to church for a short run. (The 5-km run is too short, so I decided to go by biking for more workout)

7月累積里程 : 97.26 km

XT 上傳 | 10 years ago

Benson, paulawanda 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	-4.5 %
2	23.5	-2.8 %
3	27.1	-7.0 %
4	28.6	-3.4 %
5	28.6	-1.9 %
6	30.5	-2.3 %
7	28.1	-2.7 %
8	18.3	3.1 %
9	23.4	-5.0 %
10	27.3	-2.2 %
10.3	19.5	-1.5 %

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