7.5 km | 00:40:20 | 05:23/km日期: 2019-10-05 05:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'19" / 05'14" / 05'10" / 05'05" / 05'03" / 05'02" / 05'45" / 05'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
98.11 km 
Hoka One One CLAYTON 2 累積 :
507.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'14" | 00:11'33" |
| 3 | 05'10" | 00:16'43" |
| 4 | 05'05" | 00:21'48" |
| 5 | 05'03" | 00:26'51" |
| 6 | 05'02" | 00:31'53" |
| 7 | 05'45" | 00:37'38" |
| 7.5 | 05'38" | 00:40'20" |
留言 
