9.6 km | 01:31:28 | 09:33/km日期: 2019-10-06 16:38 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1032 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 20'53" / 15'40" / 08'04" / 14'11" / 12'16" / 11'35" / 08'10" / 09'17" / 07'10" / 16'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'28" (+08'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'32" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'21" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'16" (+05'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'28" (+04'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" | 561 / 9561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'53" | 00:20'53" |
2 | 15'40" | 00:36'33" |
3 | 08'04" | 00:44'37" |
4 | 14'11" | 00:58'48" |
5 | 12'16" | 01:11'04" |
6 | 11'35" | 01:22'39" |
7 | 08'10" | 01:30'49" |
8 | 09'17" | 01:40'06" |
9 | 07'10" | 01:47'16" |
9.6 | 16'28" | 01:56'31" |