5.0 km | 00:28:32 | 05:42/km日期: 2019-10-03 21:01 - 平均心率: 126 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 05'36" / 05'17" / 09'02" / 05'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+02'56") | 224 / 2224 |
4 | | 23'57" (+20'46") | 19 / 2243 |
5 | | 03'11" | 107 / 2351 |
6 | | 21'48" (+18'37") | 17 / 2369 |
7 | | 06'02" (+02'51") | 1000 / 3369 |
8 | | 05'52" (+02'41") | 1000 / 4369 |
9 | | 05'38" (+02'27") | 626 / 4995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
391.55 km 美津濃 Wave Duel 累積 :
298.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'17" | 00:10'53" |
3 | 09'02" | 00:19'55" |
4 | 05'59" | 00:25'54" |
5.0 | 05'39" | 00:31'32" |