馮建智 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

馮建智新竹
ID 381773

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1.0 km | 00:10:47 | 10:20/km

日期: 2019-10-03 18:53 - 平均心率: 115 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 10'18" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'18"

1000 / 1000

2

00'28"

(10'47")

11'14" (+00'56")

42 / 1042

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 284.38 km

New Balance Vazee Rush v2 累積 : 14483.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Richie Yeh, 周大雄和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
1.0	11'18"	00:10'47"

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