尚介勇 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

尚介勇雲林
ID 167695

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5.0 km | 00:25:08 | 05:00/km

日期: 2019-10-05 19:09 - 踏頻: 10399 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'23" / 05'28" / 05'15" / 04'49" / 04'11" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+01'11")

1000 / 1000

2

05'28"

(10'51")

05'28" (+01'17")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'06")

05'15" (+01'04")

1000 / 3000

4

04'48"

(20'54")

04'48" (+00'37")

1000 / 4000

5

04'11"

(25'06")

04'11"

1000 / 5000

6

00'01"

(25'08")

02'43"

11 / 5011

10月累積里程 : 226.60 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

張炳麟, 周健圳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'28"	00:10'51"
3	05'15"	00:16'06"
4	04'49"	00:20'55"
5	04'11"	00:25'06"
5.0	02'51"	00:25'08"

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