簡志宏 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

52 位追隨者

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5.3 km | 00:28:35 | 05:26/km

日期: 2019-10-09 20:02 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'54" / 05'42" / 05'17" / 05'12" / 04'48" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50" (+01'01")

997 / 997

2

05'42"

(11'31")

05'42" (+00'53")

998 / 1995

3

05'17"

(16'48")

05'15" (+00'26")

1003 / 2998

4

05'17"

(22'05")

05'13" (+00'24")

1011 / 4010

5

04'52"

(26'57")

04'49"

1010 / 5020

6

01'03"

(28'00")

04'19"

243 / 5263

繼續向前～

10月累積里程 : 42.00 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

俊和（跑後山）, 黃186288 和其他 5 人說推

·

吉哥加油

2019-10-09 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'42"	00:11'36"
3	05'17"	00:16'53"
4	05'12"	00:22'05"
5	04'48"	00:26'53"
5.3	04'13"	00:28'00"

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