Sonja Li 2014/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sonja Li 高雄
ID 94655

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12.3 km | 01:02:36 | 05:06/km

日期: 2014-07-23 18:36 - 地點: 小港 - 天氣: 颱風吹拂涼爽の風 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 05'01" / 04'51" / 05'11" / 04'55" / 04'55" / 05'13" / 04'38" / 05'25" / 04'58" / 05'07" / 05'23" / 05'28" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

04'58" (+00'18")

1008 / 1008

2

04'55"

(09'56")

04'53" (+00'13")

1003 / 2012

3

05'13"

(15'09")

05'09" (+00'29")

1011 / 3024

4

04'59"

(20'08")

04'55" (+00'15")

1011 / 4036

5

04'57"

(25'05")

04'54" (+00'14")

1008 / 5044

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高雄

Sonja Li

勇敢的孩子向前衝衝阿衝！

Archong, 和其他 8 人說推

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勇敢的孩子向前衝衝阿衝！

颱風天在家看了一部國片，劇中小女孩古靈精怪、調皮搗蛋，卻有滿心的正義感；最後跟著哥哥一起跑馬拉松，劉亮亮妳好可愛噢～

7月累積里程 : 153.61 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 709.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

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五叔果然是我的下一個目標…

2014-07-24 09:49 ·

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鄭小彬世界上最美的表情純真的笑容

2014-07-30 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'51"	00:09'52"
3	05'11"	00:15'03"
4	04'55"	00:19'58"
5	04'55"	00:24'53"
6	05'13"	00:30'06"
7	04'38"	00:34'44"
8	05'25"	00:40'09"
9	04'58"	00:45'07"
10	05'07"	00:50'14"
11	05'23"	00:55'37"
12	05'28"	01:01'05"
12.3	05'32"	01:02'36"

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