10.0 km | 07:10:09 | 42:58/km日期: 2019-10-05 09:06 - 總爬升: 918 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 1907 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 41'56" / 34'09" / 49'37" / 46'20" / 121'24" / 47'40" / 38'06" / 19'56" / 19'48" / 11'27" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 41'56" (+30'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'05" (+22'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 49'36" (+38'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 46'19" (+34'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 02:01'21" (+49'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 47'39" (+36'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 38'00" (+26'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'56" (+08'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'44" (+08'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'07" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 334.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'56" | 00:41'56" |
2 | 34'09" | 01:16'05" |
3 | 49'37" | 02:05'42" |
4 | 46'20" | 02:52'02" |
5 | 121'24" | 04:53'26" |
6 | 47'40" | 05:41'06" |
7 | 38'06" | 06:19'12" |
8 | 19'56" | 06:39'08" |
9 | 19'48" | 06:58'56" |
10 | 11'27" | 07:10'23" |
10.0 | 03'55" | 07:10'25" |