阿萬 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿萬嘉義
ID 14964

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5.3 km | 00:37:44 | 07:03/km

日期: 2019-10-05 21:31 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'13" / 07'14" / 06'56" / 07'06" / 06'51" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'12" (+00'16")

1001 / 1001

2

07'06"

(14'19")

07'07" (+00'11")

996 / 1997

3

07'04"

(21'23")

07'00" (+00'04")

1007 / 3005

4

07'00"

(28'23")

07'02" (+00'06")

993 / 3998

5

06'57"

(35'20")

06'56"

1002 / 5000

6

02'14"

(37'34")

06'37"

337 / 5337

10月累積里程 : 46.11 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 2106.9 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'14"	00:14'27"
3	06'56"	00:21'23"
4	07'06"	00:28'29"
5	06'51"	00:35'20"
5.3	06'36"	00:37'34"

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