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    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    全馬 | 06:37:22 | 09:25/km | 第3馬
    U-Lay 42 Marathon 2019
    官方成績
    日期2019-10-06
    成績06:37:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'04")
    		00:42'04" (+00'26")01:28'11" (+01'55")
    10 km(01:28'11")
    		00:46'07" (+04'29")
    15 km(02:12'49")
    		00:44'38" (+03'00")01:26'16"
    20 km(02:54'27")
    		00:41'38"
    25 km(03:52'17")
    		00:57'50" (+16'12")01:41'35" (+15'19")
    30 km(04:36'02")
    		00:43'45" (+02'07")
    35 km(05:25'23")
    		00:49'21" (+07'43")01:31'16" (+05'00")
    40 km(06:07'18")
    		00:41'55" (+00'17")
    Finish(06:37:22)

    日期: 2019-10-06 06:02 - 總爬升: 1771 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 2109 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'19"  (08'19")
    		08'19" (+02'19")1000 / 1000
    2
    10'37"  (18'56")
    		10'37" (+04'37")1000 / 2000
    3
    07'35"  (26'32")
    		07'35" (+01'35")1000 / 3000
    4
    06'16"  (32'48")
    		06'16" (+00'16")1000 / 4000
    5
    09'15"  (42'03")
    		09'15" (+03'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'49"  (50'53")
    		08'49" (+02'49")1000 / 6000
    7
    06'55"  (57'48")
    		06'55" (+00'55")1000 / 7000
    8
    08'20"  (01:06'08")
    		08'20" (+02'20")1000 / 8000
    9
    11'45"  (01:17'53")
    		11'45" (+05'45")1000 / 9000
    10
    10'17"  (01:28'11")
    		10'17" (+04'17")1000 / 10000
    11
    09'35"  (01:37'46")
    		09'35" (+03'35")1000 / 11000
    12
    10'42"  (01:48'28")
    		10'42" (+04'42")1000 / 12000
    13
    06'20"  (01:54'49")
    		06'20" (+00'20")1000 / 13000
    14
    06'59"  (02:01'48")
    		06'59" (+00'59")1000 / 14000
    15
    11'00"  (02:12'49")
    		11'00" (+05'00")1000 / 15000
    16
    07'12"  (02:20'01")
    		07'12" (+01'12")1000 / 16000
    17
    08'11"  (02:28'12")
    		08'11" (+02'11")1000 / 17000
    18
    08'30"  (02:36'43")
    		08'30" (+02'30")1000 / 18000
    19
    07'14"  (02:43'57")
    		07'14" (+01'14")1000 / 19000
    20
    10'29"  (02:54'26")
    		10'29" (+04'29")1000 / 20000
    21
    09'03"  (03:03'30")
    		13'05" (+07'05")691 / 20691
    22
    00'26"  (03:03'56")
    		28'21" (+22'21")15 / 20707
    23
    13'50"  (03:17'47")
    		13'50" (+07'50")1000 / 21707
    24
    07'28"  (03:25'15")
    		07'28" (+01'28")1000 / 22707
    25
    11'16"  (03:36'32")
    		11'16" (+05'16")1000 / 23707
    26
    13'31"  (03:50'03")
    		13'31" (+07'31")1000 / 24707
    27
    07'04"  (03:57'07")
    		07'04" (+01'04")1000 / 25707
    28
    09'01"  (04:06'09")
    		09'01" (+03'01")1000 / 26707
    29
    07'22"  (04:13'31")
    		07'22" (+01'22")1000 / 27707
    30
    09'03"  (04:22'35")
    		09'03" (+03'03")1000 / 28707
    31
    09'31"  (04:32'06")
    		09'31" (+03'31")1000 / 29707
    32
    11'22"  (04:43'29")
    		11'22" (+05'22")1000 / 30707
    33
    06'33"  (04:50'03")
    		08'04" (+02'04")812 / 31519
    34
    10'46"  (05:00'49")
    		10'46" (+04'46")1000 / 32519
    35
    10'43"  (05:11'33")
    		10'43" (+04'43")1000 / 33519
    36
    09'36"  (05:21'09")
    		09'36" (+03'36")1000 / 34519
    37
    08'26"  (05:29'36")
    		08'26" (+02'26")1000 / 35519
    38
    06'40"  (05:36'17")
    		06'40" (+00'40")1000 / 36519
    39
    09'01"  (05:45'18")
    		09'01" (+03'01")1000 / 37519
    40
    08'17"  (05:53'35")
    		08'17" (+02'17")1000 / 38519
    41
    08'53"  (06:02'29")
    		08'53" (+02'53")1000 / 39519
    42
    06'00"  (06:08'29")
    		06'00"1000 / 40519
    43
    13'36"  (06:22'06")
    		16'07" (+10'07")844 / 41364
    44
    13'37"  (06:35'44")
    		13'37" (+07'37")1000 / 42364
    賽後評分: 補給超棒，風景五星，空氣清新，但爬坡爬的不要不要的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 140.58 km 母子鱷魚 跟上來 累積 : 142.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    胡忠延, WALDI 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    John Chen 恭喜Vivian漂亮完賽……
    2019-10-06 12:54 ·
     1 個人推
    曾智億 恭喜完賽
    2019-10-06 13:02 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-10-06 14:47 ·
     1 個人推
    feng-逢彰-畢加 恭喜完賽
    2019-10-06 16:35 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，太棒了！
    盼 日日無憂 時時歡喜 ^_^
    2019-10-06 18:24 ·
     1 個人推
    林燕兒 恭喜完賽 週日晚上運動愉快
    2019-10-06 18:36 ·
     1 個人推
    飛龍 恭喜vivian順利完賽
    2019-10-06 18:44 ·
     1 個人推
    WALDI 恭喜漂亮完賽！
    2019-10-06 21:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'19"00:08'19"
    210'38"00:18'57"
    307'36"00:26'33"
    406'16"00:32'49"
    509'15"00:42'04"
    608'49"00:50'53"
    706'55"00:57'48"
    808'21"01:06'09"
    911'45"01:17'54"
    1010'17"01:28'11"
    1109'36"01:37'47"
    1210'42"01:48'29"
    1306'21"01:54'50"
    1406'59"02:01'49"
    1511'00"02:12'49"
    1607'13"02:20'02"
    1708'11"02:28'13"
    1808'31"02:36'44"
    1907'14"02:43'58"
    2010'29"02:54'27"
    2113'19"03:07'46"
    2212'45"03:20'31"
    2307'55"03:28'26"
    2412'05"03:40'31"
    2511'46"03:52'17"
    2607'20"03:59'37"
    2708'37"04:08'14"
    2809'02"04:17'16"
    2908'14"04:25'30"
    3010'32"04:36'02"
    3109'37"04:45'39"
    3209'15"04:54'54"
    3311'27"05:06'21"
    3409'54"05:16'15"
    3509'08"05:25'23"
    3607'30"05:32'53"
    3708'17"05:41'10"
    3808'10"05:49'20"
    3908'13"05:57'33"
    4009'45"06:07'18"
    4108'53"06:16'11"
    4216'01"06:32'12"
    42.608'28"06:37'23"

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