5.3 km | 00:35:05 | 06:34/km日期: 2019-10-02 19:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6220 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'35" / 06'18" / 07'04" / 06'45" / 06'17" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'40") | 400 / 400 | 178 / 83 |
| 2 | | 06'33" (+00'32") | 401 / 802 | 178 / 85 |
| 3 | | 06'20" (+00'19") | 401 / 1203 | 178 / 88 |
| 4 | | 06'18" (+00'17") | 401 / 1604 | 180 / 87 |
| 5 | | 06'15" (+00'14") | 401 / 2006 | 176 / 90 |
| 6 | | 06'28" (+00'27") | 401 / 2408 | 179 / 86 |
| 7 | | 07'13" (+01'12") | 401 / 2809 | 173 / 79 |
| 8 | | 07'53" (+01'52") | 401 / 3210 | 168 / 75 |
| 9 | | 06'34" (+00'33") | 400 / 3610 | 173 / 87 |
| 10 | | 06'28" (+00'27") | 401 / 4012 | 177 / 86 |
| 11 | | 06'27" (+00'26") | 400 / 4412 | 174 / 88 |
| 12 | | 06'11" (+00'10") | 400 / 4813 | 178 / 90 |
| 13 | | 06'01" | 400 / 5213 | 189 / 87 |
| 14 | | 06'31" (+00'30") | 120 / 5334 | 183 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.01 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'18" | 00:12'53" |
| 3 | 07'04" | 00:19'57" |
| 4 | 06'45" | 00:26'42" |
| 5 | 06'17" | 00:32'59" |
| 5.3 | 06'16" | 00:35'05" |
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