8.1 km | 00:52:22 | 06:27/km日期: 2019-10-03 18:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 07'33" / 06'22" / 07'42" / 05'17" / 05'17" / 05'08" / 05'03" / 09'03" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'01" (+20'09") | 112 / 2112 |
4 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 3112 |
5 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 4112 |
6 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 5112 |
7 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 6112 |
8 | | 04'52" | 1000 / 7112 |
9 | | 09'40" (+04'48") | 1000 / 8112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'22" | 00:13'55" |
3 | 07'42" | 00:21'37" |
4 | 05'17" | 00:26'54" |
5 | 05'17" | 00:32'11" |
6 | 05'08" | 00:37'19" |
7 | 05'03" | 00:42'22" |
8 | 09'03" | 00:51'25" |
8.1 | 09'35" | 00:52'30" |