Sonja Li 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sonja Li 高雄
ID 94655

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14.2 km | 01:56:52 | 08:14/km

日期: 2014-07-20 05:52 - 總爬升: 160 m - 地點: 壽柴山 - 天氣: ☁️ - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 07'44" / 06'19" / 06'11" / 06'40" / 06'20" / 06'50" / 06'30" / 06'19" / 06'10" / 13'04" / 12'41" / 12'09" / 12'43" / 04'53" / 13'09" /

高雄

Sonja Li

說推

·

今早壽柴山團練，前半程多虧有鐵姐、喬弟、佩佩陪著我跑，我終於沒有步兵攻上9K折反點，一路上喬弟還幫我拿水瓶真是貼心啊～

回程我和佩佩就散步聊天，偶爾和路人加油打氣感覺真好，結果倆個傻B走錯路線了><

我今天吃兩份早餐ㄝ，好爽！

7月累積里程 : 153.61 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 378.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 打丟賽和其他 93 人說推

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觀看另 7 則留言

Sonja Li 酥餅～應付你還是能夠的 ><

2014-07-21 09:46 ·

詹淑萍 (´⊙ω⊙`)

2014-07-22 03:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'19"	00:14'03"
3	06'11"	00:20'14"
4	06'40"	00:26'54"
5	06'20"	00:33'14"
6	06'50"	00:40'04"
7	06'30"	00:46'34"
8	06'19"	00:52'53"
9	06'10"	00:59'03"
10	13'04"	01:12'07"
11	12'41"	01:24'48"
12	12'09"	01:36'57"
13	12'43"	01:49'40"
14	04'53"	01:54'33"
14.4	06'23"	01:56'52"

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