3.0 km | 00:24:04 | 07:59/km日期: 2019-10-02 17:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3894 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'04" / 07'33" / 08'18" / 95'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+01'04") | 123 / 123 | 150 / 82 |
2 | | 07'16" (+00'15") | 137 / 261 | 170 / 80 |
3 | | 07'12" (+00'11") | 138 / 399 | 168 / 82 |
4 | | 07'53" (+00'52") | 126 / 526 | 168 / 75 |
5 | | 07'37" (+00'36") | 131 / 657 | 170 / 77 |
6 | | 07'38" (+00'37") | 130 / 788 | 170 / 76 |
7 | | 07'20" (+00'19") | 136 / 924 | 168 / 81 |
8 | | 07'21" (+00'20") | 135 / 1060 | 168 / 80 |
9 | | 08'03" (+01'02") | 124 / 1184 | 170 / 73 |
10 | | 07'34" (+00'33") | 132 / 1316 | 168 / 78 |
11 | | 07'41" (+00'40") | 129 / 1446 | 168 / 77 |
12 | | 07'33" (+00'32") | 132 / 1578 | 168 / 78 |
13 | | 07'24" (+00'23") | 134 / 1713 | 168 / 80 |
14 | | 07'39" (+00'38") | 130 / 1844 | 170 / 76 |
15 | | 07'01" | 142 / 1986 | 168 / 84 |
16 | | 07'24" (+00'23") | 135 / 2121 | 168 / 80 |
17 | | 07'27" (+00'26") | 134 / 2255 | 168 / 79 |
18 | | 07'29" (+00'28") | 133 / 2389 | 168 / 79 |
19 | | 07'27" (+00'26") | 134 / 2523 | 170 / 78 |
20 | | 07'32" (+00'31") | 132 / 2655 | 166 / 79 |
21 | | 10'57" (+03'56") | 91 / 2747 | 144 / 63 |
22 | | 10'09" (+03'08") | 98 / 2845 | 136 / 72 |
23 | | 11'10" (+04'09") | 89 / 2935 | 128 / 69 |
24 | | 14'00" (+06'59") | 71 / 3006 | 124 / 57 |
25 | | 13'36" (+06'35") | 4 / 3011 | 150 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'33" | 00:14'37" |
3 | 08'18" | 00:22'55" |
3.0 | 93'29" | 00:24'04" |