7.5 km | 00:43:18 | 05:47/km日期: 2019-10-02 18:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'06" / 05'56" / 05'51" / 05'59" / 05'40" / 05'22" / 05'07" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+04'37") | 207 / 207 |
2 | | 06'19" (+01'18") | 1000 / 1207 |
3 | | 05'49" (+00'48") | 1000 / 2207 |
4 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 3207 |
5 | | 05'57" (+00'56") | 1000 / 4207 |
6 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 5207 |
7 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 6207 |
8 | | 05'01" | 1000 / 7207 |
9 | | 05'05" (+00'04") | 281 / 7488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'56" | 00:13'02" |
3 | 05'51" | 00:18'53" |
4 | 05'59" | 00:24'52" |
5 | 05'40" | 00:30'32" |
6 | 05'22" | 00:35'54" |
7 | 05'07" | 00:41'01" |
7.5 | 04'46" | 00:43'21" |