6.3 km | 00:55:00 | 08:39/km日期: 2019-10-02 12:55 - 平均心率: 120 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'05" / 12'20" / 10'33" / 07'41" / 09'39" / 11'32" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+02'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'42" (+02'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'09" (+02'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'46" (+02'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'47" (+02'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'37" (+02'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'12" (+01'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'20" (+03'48") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'32" | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'43" (+01'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'08" (+00'36") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'07" (+00'35") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'22" (+02'50") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'35" (+01'03") | 400 / 5600 |
| 15 | | 13'21" (+06'49") | 400 / 6000 |
| 16 | | 08'28" (+01'56") | 347 / 6347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 266.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 12'20" | 00:21'25" |
| 3 | 10'33" | 00:31'58" |
| 4 | 07'41" | 00:39'39" |
| 5 | 09'39" | 00:49'18" |
| 6 | 11'32" | 01:00'50" |
| 6.3 | 08'29" | 01:03'47" |
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