瘋狂大叔-卡好 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
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瘋狂大叔-卡好

1.6 km | 00:22:10 | 13:37/km

日期: 2019-10-01 21:49 - 平均心率: 107 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'01" / 13'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.26 km

mizuno rider22 累積 : 2016.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, hunter 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'01"	00:14'01"
1.6	13'00"	00:22'10"

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