徐梓修 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐梓修新竹
ID 43587

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4.6 km | 00:28:14 | 06:05/km

日期: 2019-10-02 21:14 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'02" / 06'01" / 06'06" / 06'03" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'58"

996 / 996

2

06'00"

(11'57")

06'00" (+00'02")

999 / 1996

3

06'06"

(18'03")

06'06" (+00'08")

997 / 2994

4

06'09"

(24'12")

06'05" (+00'07")

1010 / 4004

5

03'52"

(28'04")

06'13" (+00'15")

620 / 4625

10月累積里程 : 148.77 km

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劉春燕, 黃克源和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'01"	00:12'03"
3	06'06"	00:18'09"
4	06'03"	00:24'12"
4.6	06'10"	00:28'04"

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