吳信誠 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳信誠台北市
ID 435169

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5.0 km | 00:45:37 | 09:05/km

日期: 2019-10-03 05:51 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 08'52" / 08'42" / 08'58" / 09'12" / 462'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'50" (+00'06")

976 / 976

2

08'42"

(17'20")

08'44"

994 / 1971

3

08'58"

(26'18")

08'52" (+00'08")

1009 / 2981

4

09'21"

(35'39")

09'17" (+00'33")

1006 / 3987

5

09'07"

(44'46")

09'08" (+00'24")

997 / 4985

6

00'13"

(44'59")

15'16" (+06'32")

14 / 4999

10月累積里程 : 81.54 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	08'42"	00:17'34"
3	08'58"	00:26'32"
4	09'12"	00:35'44"
5.0	09'15"	00:44'59"

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