15.0 km | 01:06:24 | 04:24/km日期: 2019-10-03 05:04 - 地點: 舊社橋下自行車步道 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 12142 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 04'55" / 04'33" / 04'45" / 04'34" / 04'37" / 04'48" / 04'12" / 04'20" / 04'43" / 04'08" / 03'58" / 03'56" / 03'49" / 04'15" / 03'59" / 20'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+01'04") | 1003 / 1003 | 176 / 115 |
| 2 | | 04'30" (+00'40") | 1008 / 2011 | 181 / 122 |
| 3 | | 04'49" (+00'59") | 1005 / 3016 | 178 / 115 |
| 4 | | 04'33" (+00'43") | 1011 / 4027 | 182 / 119 |
| 5 | | 04'33" (+00'43") | 1003 / 5031 | 180 / 121 |
| 6 | | 04'49" (+00'59") | 1003 / 6035 | 177 / 116 |
| 7 | | 04'10" (+00'20") | 1003 / 7038 | 183 / 130 |
| 8 | | 04'29" (+00'39") | 1000 / 8038 | 184 / 120 |
| 9 | | 04'57" (+01'07") | 1000 / 9038 | 179 / 112 |
| 10 | | 04'04" (+00'14") | 1000 / 10038 | 186 / 131 |
| 11 | | 03'57" (+00'07") | 1001 / 11040 | 189 / 133 |
| 12 | | 03'56" (+00'06") | 1002 / 12042 | 188 / 134 |
| 13 | | 03'50" | 1004 / 13047 | 189 / 137 |
| 14 | | 04'23" (+00'33") | 1001 / 14049 | 183 / 124 |
| 15 | | 03'57" (+00'07") | 1005 / 15054 | 186 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.64 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'33" | 00:09'28" |
| 3 | 04'45" | 00:14'13" |
| 4 | 04'34" | 00:18'47" |
| 5 | 04'37" | 00:23'24" |
| 6 | 04'48" | 00:28'12" |
| 7 | 04'12" | 00:32'24" |
| 8 | 04'20" | 00:36'44" |
| 9 | 04'43" | 00:41'27" |
| 10 | 04'08" | 00:45'35" |
| 11 | 03'58" | 00:49'33" |
| 12 | 03'56" | 00:53'29" |
| 13 | 03'49" | 00:57'18" |
| 14 | 04'15" | 01:01'33" |
| 15 | 03'59" | 01:05'32" |
| 15.0 | 20'00" | 01:06'24" |
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