Simon Chang 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Chang 新北市
ID 452543

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5.0 km | 00:35:03 | 06:59/km

日期: 2019-10-02 17:33 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 07'09" / 06'48" / 07'01" / 06'58" / 06'53" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'08" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'57")

06'48"

999 / 2000

3

07'01"

(20'58")

07'00" (+00'12")

1000 / 3001

4

06'58"

(27'56")

06'54" (+00'06")

1007 / 4008

5

06'53"

(34'49")

06'53" (+00'05")

998 / 5006

6

00'02"

(34'51")

03'22"

9 / 5016

10月累積里程 : 75.75 km

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陳金木和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'48"	00:13'57"
3	07'01"	00:20'58"
4	06'58"	00:27'56"
5	06'53"	00:34'49"
5.0	02'00"	00:34'51"

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