簡志宏 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:27:42 | 05:14/km

日期: 2019-10-03 19:59 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'26" / 05'29" / 05'15" / 05'05" / 04'49" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'21" (+00'31")

991 / 991

2

05'32"

(10'51")

05'29" (+00'39")

1006 / 1997

3

05'19"

(16'10")

05'15" (+00'25")

1009 / 3007

4

05'05"

(21'15")

05'04" (+00'14")

1001 / 4008

5

04'53"

(26'08")

04'50"

1007 / 5016

6

01'18"

(27'26")

04'27"

291 / 5308

適應痛苦中～

10月累積里程 : 42.00 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

Hsu PoMin, 許建德和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'29"	00:10'55"
3	05'15"	00:16'10"
4	05'05"	00:21'15"
5	04'49"	00:26'04"
5.3	04'26"	00:27'26"

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