黃弘彰 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃弘彰台中
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3.0 km | 00:19:15 | 06:23/km

日期: 2019-10-01 22:04 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'36" / 06'28" / 05'48" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'31"

1010 / 1010

2

06'36"

(13'12")

06'31"

1010 / 2020

3

05'45"

(18'57")

05'43"

1004 / 3025

10月累積里程 : 304.88 km

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姚大中說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'28"	00:13'04"
3	05'48"	00:18'52"
3.0	03'14"	00:18'57"

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