10.1 km | 00:47:09 | 04:39/km日期: 2019-10-01 20:32 - 平均心率: 129 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'00" / 04'00" / 05'21" / 03'49" / 05'16" / 06'18" / 04'33" / 04'29" / 04'27" / 04'22" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'59" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'21" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'17" (+00'28") | 131 / 10131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
333.61 km Nike streak 7 累積 :
933.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'00" | 00:08'00" |
3 | 05'21" | 00:13'21" |
4 | 03'49" | 00:17'10" |
5 | 05'16" | 00:22'26" |
6 | 06'18" | 00:28'44" |
7 | 04'33" | 00:33'17" |
8 | 04'29" | 00:37'46" |
9 | 04'27" | 00:42'13" |
10 | 04'22" | 00:46'35" |
10.1 | 04'26" | 00:47'10" |