Simon Chang 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Chang 新北市
ID 452543

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5.0 km | 00:37:53 | 07:32/km

日期: 2019-10-01 20:40 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'49" / 07'44" / 07'41" / 07'21" / 07'01" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'46" (+00'46")

989 / 989

2

07'45"

(15'27")

07'42" (+00'42")

1005 / 1994

3

07'47"

(23'14")

07'42" (+00'42")

1009 / 3004

4

07'21"

(30'35")

07'20" (+00'20")

1001 / 4006

5

07'01"

(37'36")

07'00"

1000 / 5006

6

00'07"

(37'43")

07'45" (+00'45")

15 / 5021

10月累積里程 : 75.75 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'44"	00:15'33"
3	07'41"	00:23'14"
4	07'21"	00:30'35"
5	07'01"	00:37'36"
5.0	05'29"	00:37'43"

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