7.0 km | 00:41:05 | 05:49/km日期: 2019-09-30 06:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'27" / 06'17" / 05'59" / 05'42" / 05'25" / 05'26" / 05'31" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'30") | 51 / 7051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
403.71 km ZEPRO LEOPARD黑 累積 :
1968.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'17" | 00:12'44" |
3 | 05'59" | 00:18'43" |
4 | 05'42" | 00:24'25" |
5 | 05'25" | 00:29'50" |
6 | 05'26" | 00:35'16" |
7 | 05'31" | 00:40'47" |
7.1 | 06'05" | 00:41'06" |