15.1 km | 01:11:58 | 04:46/km日期: 2019-10-02 05:03 - 地點: 舊社橋下自行車步道 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 108 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 12862 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'03" / 05'04" / 05'07" / 05'00" / 04'59" / 04'57" / 04'58" / 05'01" / 04'48" / 04'23" / 04'26" / 04'20" / 04'16" / 04'32" / 04'15" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'50") | 1000 / 1000 | 176 / 111 |
| 2 | | 05'03" (+00'50") | 1000 / 2001 | 176 / 111 |
| 3 | | 05'18" (+01'05") | 1000 / 3002 | 176 / 106 |
| 4 | | 04'59" (+00'46") | 1000 / 4002 | 178 / 112 |
| 5 | | 04'58" (+00'45") | 1001 / 5003 | 178 / 112 |
| 6 | | 04'55" (+00'42") | 1004 / 6007 | 178 / 113 |
| 7 | | 04'59" (+00'46") | 1005 / 7013 | 178 / 112 |
| 8 | | 05'14" (+01'01") | 1003 / 8016 | 177 / 107 |
| 9 | | 04'42" (+00'29") | 1009 / 9026 | 178 / 119 |
| 10 | | 04'22" (+00'09") | 1002 / 10029 | 180 / 126 |
| 11 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 11029 | 179 / 126 |
| 12 | | 04'19" (+00'06") | 1008 / 12037 | 180 / 127 |
| 13 | | 04'15" (+00'02") | 1006 / 13044 | 182 / 129 |
| 14 | | 04'28" (+00'15") | 1005 / 14050 | 179 / 124 |
| 15 | | 04'13" | 1002 / 15052 | 180 / 130 |
| 16 | | 04'05" | 93 / 15146 | 182 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.64 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'04" | 00:10'07" |
| 3 | 05'07" | 00:15'14" |
| 4 | 05'00" | 00:20'14" |
| 5 | 04'59" | 00:25'13" |
| 6 | 04'57" | 00:30'10" |
| 7 | 04'58" | 00:35'08" |
| 8 | 05'01" | 00:40'09" |
| 9 | 04'48" | 00:44'57" |
| 10 | 04'23" | 00:49'20" |
| 11 | 04'26" | 00:53'46" |
| 12 | 04'20" | 00:58'06" |
| 13 | 04'16" | 01:02'22" |
| 14 | 04'32" | 01:06'54" |
| 15 | 04'15" | 01:11'09" |
| 15.1 | 08'42" | 01:11'58" |
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