6.7 km | 00:35:01 | 05:12/km日期: 2014-03-20 19:35 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 04'04" / 04'26" / 04'15" / 04'40" / 09'52" / 05'52" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'34") | 221 / 1221 |
| 3 | | 04'18" (+00'22") | 1000 / 2221 |
| 4 | | 03'56" | 254 / 2475 |
| 5 | | 04'32" (+00'36") | 1000 / 3475 |
| 6 | | 04'48" (+00'52") | 207 / 3683 |
| 7 | | 04'47" (+00'51") | 1000 / 4683 |
| 8 | | 04'51" (+00'55") | 206 / 4889 |
| 9 | | 05'40" (+01'44") | 1000 / 5889 |
| 10 | | 08'56" (+05'00") | 825 / 6715 |
| 11 | | 10'46" (+06'50") | 2 / 6717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'26" | 00:08'30" |
| 3 | 04'15" | 00:12'45" |
| 4 | 04'40" | 00:17'25" |
| 5 | 09'52" | 00:27'17" |
| 6 | 05'52" | 00:33'09" |
| 6.7 | 12'40" | 00:42'15" |
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