呂宗明 2019/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

呂宗明彰化
ID 328396

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4.0 km | 00:25:56 | 06:26/km

日期: 2019-09-30 15:21 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'40" / 06'18" / 06'41" / 06'47" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'38"

1004 / 1004

2

06'18"

(11'58")

06'16" (+00'38")

1004 / 2009

3

06'41"

(18'39")

06'40" (+01'02")

1001 / 3011

4

06'47"

(25'26")

06'50" (+01'12")

991 / 4002

5

00'15"

(25'41")

08'04" (+02'26")

30 / 4033

9月累積里程 : 7.23 km

Android - samsung SM-G885Y 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'18"	00:11'58"
3	06'41"	00:18'39"
4	06'47"	00:25'26"
4.0	07'28"	00:25'41"

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