5.1 km | 00:32:43 | 06:24/km日期: 2019-09-29 08:42 - 地點: 竹香北路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 5732 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'08" / 06'18" / 06'31" / 06'17" / 06'35" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" | 1002 / 1002 | 174 / 92 |
2 | | 06'19" (+00'08") | 1002 / 2004 | 177 / 89 |
3 | | 06'35" (+00'24") | 1001 / 3006 | 174 / 86 |
4 | | 06'20" (+00'09") | 1002 / 4008 | 174 / 90 |
5 | | 06'36" (+00'25") | 1001 / 5009 | 174 / 86 |
6 | | 05'51" | 105 / 5114 | 178 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.68 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'18" | 00:12'26" |
3 | 06'31" | 00:18'57" |
4 | 06'17" | 00:25'14" |
5 | 06'35" | 00:31'49" |
5.1 | 07'50" | 00:32'43" |