林堤娜 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

林堤娜新竹
ID 135411

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4.2 km | 00:46:05 | 10:53/km

日期: 2014-07-24 19:00 - 地點: 新竹教育大學 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 11'54" / 09'33" / 09'25" / 09'04" / 26'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

13'50" (+06'20")

415 / 415

2

05'30"

(11'15")

13'14" (+05'44")

415 / 830

3

05'41"

(16'56")

13'41" (+06'11")

415 / 1245

4

03'07"

(20'03")

07'30"

415 / 1661

5

04'36"

(24'39")

11'04" (+03'34")

415 / 2076

展開計圈分析

新竹

林堤娜

·

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	09'33"	00:21'27"
3	09'25"	00:30'52"
4	09'04"	00:39'56"
4.2	26'50"	00:46'05"

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