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 |  半馬 | 01:49:00 | 05:09/km | 第13半馬
日期: 2019-09-29 07:00 - 總爬升: 394 m - 地點: 瑞芳三貂角 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1093 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)
 桃園葉志文  ·  留言 桃園葉志文  · 留言 桃園葉志文  · 留言 桃園葉志文  · 留言 桃園葉志文  · 留言 起跑後照著自己的感覺跑，好多的小緩坡，跑起來有些擔心到底能不能穩穩的完賽，還好前10k有穩住跟我預估的47分差不多，8k多的攝影大哥一定覺得我是怪咖，還停下來給他拍照，然後還要跳一下再拍一輪，哈哈😂😂！9k補給志工應該也覺得我怎麼停下吃補給還閒聊二句才跑😂。沿途一直跟不同的跑友聊天，（我都被他們刷卡啦😭）這場的關鍵在最後15k以後的坡，太陡啦！用跑的穩爆，所以選擇用走的，邊走又跟我前面的跑友聊天，哇！又被二個人刷卡了！到了山頂的補給站，一派輕鬆的慢慢補充飲料，吃了西瓜，還跟志工們聊天，還一直跟我照相，啊是沒看過跑的快的可以停下來跟你們聊天的嗎？最後3k要衝囉！太陡而且地很滑，小心翼翼的跑，下山了終於看到會場了！最後300m衝一波，🤣🤣過了一座山，大家的名次都變了！所以不小心以總8分2完賽！ 賽前宣言: 看看 賽後評分: 基本補給都有，只是氣泡水真的不是很好喝（還是礦泉水比較好），賽後甜點還不錯，21k的交管很棒，15k後的坡，光用走的都很累 給 5 星  9月累積里程 : 201.74 km  nike 35 累積 : 540.0 kmAndroid - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago · 留言
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