11.4 km | 01:11:11 | 06:15/km日期: 2019-09-27 04:59 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 12708 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'45" / 06'25" / 06'25" / 06'40" / 06'35" / 06'30" / 06'30" / 06'28" / 06'23" / 05'39" / 05'10" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'34") | 1001 / 1001 | 173 / 85 |
| 2 | | 06'23" (+01'12") | 1004 / 2006 | 177 / 88 |
| 3 | | 06'22" (+01'11") | 1005 / 3011 | 177 / 88 |
| 4 | | 06'38" (+01'27") | 1004 / 4016 | 177 / 84 |
| 5 | | 06'36" (+01'25") | 1010 / 5026 | 177 / 85 |
| 6 | | 06'26" (+01'15") | 1009 / 6036 | 177 / 87 |
| 7 | | 06'24" (+01'13") | 1008 / 7044 | 179 / 87 |
| 8 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 8045 | 177 / 87 |
| 9 | | 06'25" (+01'14") | 1004 / 9050 | 177 / 87 |
| 10 | | 05'33" (+00'22") | 1004 / 10054 | 183 / 97 |
| 11 | | 05'11" | 1005 / 11060 | 184 / 104 |
| 12 | | 05'29" (+00'18") | 294 / 11354 | 181 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 601.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'25" | 00:13'10" |
| 3 | 06'25" | 00:19'35" |
| 4 | 06'40" | 00:26'15" |
| 5 | 06'35" | 00:32'50" |
| 6 | 06'30" | 00:39'20" |
| 7 | 06'30" | 00:45'50" |
| 8 | 06'28" | 00:52'18" |
| 9 | 06'23" | 00:58'41" |
| 10 | 05'39" | 01:04'20" |
| 11 | 05'10" | 01:09'30" |
| 11.3 | 05'43" | 01:11'11" |
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