10.0 km | 01:10:12 | 07:01/km日期: 2019-10-01 18:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'59" / 07'48" / 07'27" / 07'24" / 07'21" / 07'44" / 06'49" / 06'02" / 05'22" / 06'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+00'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'43" | 2 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'48" | 00:15'47" |
3 | 07'27" | 00:23'14" |
4 | 07'24" | 00:30'38" |
5 | 07'21" | 00:37'59" |
6 | 07'44" | 00:45'43" |
7 | 06'49" | 00:52'32" |
8 | 06'02" | 00:58'34" |
9 | 05'22" | 01:03'56" |
10 | 06'18" | 01:10'14" |
10.0 | 06'49" | 01:10'15" |