Cheng-Wei Peng 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Wei Peng 新竹
ID 310666

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10.0 km | 00:49:04 | 04:53/km

日期: 2019-09-27 05:03 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'19" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 04'54" / 04'51" / 04'47" / 04'46" / 04'51" / 04'39" / 06'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 220.17 km

POYA 山寨ㄚ拖累積 : 1860.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

彭成楷, Fe jenmen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'00"	00:10'19"
3	05'00"	00:15'19"
4	04'50"	00:20'09"
5	04'54"	00:25'03"
6	04'51"	00:29'54"
7	04'47"	00:34'41"
8	04'46"	00:39'27"
9	04'51"	00:44'18"
10	04'39"	00:48'57"
10.0	08'25"	00:49'05"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km