10.0 km | 01:05:33 | 06:33/km日期: 2019-09-26 20:51 - 平均心率: 136 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'38" / 06'58" / 07'05" / 07'32" / 08'01" / 07'08" / 07'06" / 05'39" / 05'14" / 5116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+02'07") | 289 / 3289 |
5 | | 07'20" (+02'21") | 1000 / 4289 |
6 | | 07'59" (+03'00") | 1000 / 5289 |
7 | | 07'15" (+02'16") | 1000 / 6289 |
8 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 7289 |
9 | | 05'41" (+00'42") | 1000 / 8289 |
10 | | 04'59" | 1000 / 9289 |
11 | | 05'17" (+00'18") | 711 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'58" | 00:13'36" |
3 | 07'05" | 00:20'41" |
4 | 07'32" | 00:28'13" |
5 | 08'01" | 00:36'14" |
6 | 07'08" | 00:43'22" |
7 | 07'06" | 00:50'28" |
8 | 05'39" | 00:56'07" |
9 | 05'14" | 01:01'21" |
10.0 | 05'06" | 01:06'28" |