7.3 km | 00:28:39 | 03:56/km日期: 2019-09-24 18:31 - 平均心率: 170 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'05" / 08'49" / 03'59" / 08'15" / 11'29" / 08'47" / 03'53" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'20") | 395 / 395 |
2 | | 04'03" (+00'20") | 395 / 791 |
3 | | 04'00" (+00'17") | 395 / 1186 |
4 | | 03'59" (+00'16") | 395 / 1581 |
5 | | 03'50" (+00'07") | 408 / 1990 |
6 | | 03'59" (+00'16") | 396 / 2386 |
7 | | 04'00" (+00'17") | 391 / 2778 |
8 | | 03'59" (+00'16") | 397 / 3175 |
9 | | 03'55" (+00'12") | 407 / 3583 |
10 | | 03'52" (+00'09") | 401 / 3984 |
11 | | 04'00" (+00'17") | 399 / 4383 |
12 | | 03'48" (+00'05") | 405 / 4789 |
13 | | 03'55" (+00'12") | 411 / 5201 |
14 | | 03'51" (+00'08") | 407 / 5609 |
15 | | 04'00" (+00'17") | 401 / 6010 |
16 | | 03'55" (+00'12") | 408 / 6419 |
17 | | 03'56" (+00'13") | 409 / 6828 |
18 | | 03'43" | 410 / 7239 |
19 | | 07'09" (+03'26") | 18 / 7258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 08'49" | 00:12'54" |
3 | 03'59" | 00:16'53" |
4 | 08'15" | 00:25'08" |
5 | 11'29" | 00:36'37" |
6 | 08'47" | 00:45'24" |
7 | 03'53" | 00:49'17" |
7.3 | 03'52" | 00:50'17" |