15.6 km | 05:35:48 | 21:35/km日期: 2019-09-26 08:04 - 總爬升: 665 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1068 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 21'51" / 38'43" / 36'32" / 35'47" / 35'53" / 14'21" / 36'46" / 17'54" / 18'41" / 19'32" / 15'27" / 21'17" / 20'44" / 17'39" / 20'18" / 11'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'51" | 00:21'51" |
2 | 38'43" | 01:00'34" |
3 | 36'32" | 01:37'06" |
4 | 35'47" | 02:12'53" |
5 | 35'53" | 02:48'46" |
6 | 14'21" | 03:03'07" |
7 | 36'46" | 03:39'53" |
8 | 17'54" | 03:57'47" |
9 | 18'41" | 04:16'28" |
10 | 19'32" | 04:36'00" |
11 | 15'27" | 04:51'27" |
12 | 21'17" | 05:12'44" |
13 | 20'44" | 05:33'28" |
14 | 17'39" | 05:51'07" |
15 | 20'18" | 06:11'25" |
15.6 | 11'08" | 06:17'35" |