JR Chang 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.3 km | 00:40:01 | 07:29/km

日期: 2019-09-24 06:18 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'38" / 07'05" / 07'33" / 07'31" / 07'30" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'33" (+00'27")

989 / 989

2

07'07"

(14'36")

07'06"

1000 / 1989

3

07'31"

(22'07")

07'30" (+00'24")

1002 / 2991

4

07'40"

(29'47")

07'34" (+00'28")

1011 / 4002

5

07'30"

(37'17")

07'31" (+00'25")

997 / 5000

6

02'31"

(39'48")

07'24" (+00'18")

339 / 5339

跑步至松山車站(之後再Ubike上班)

9月累積里程 : 201.37 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

Android - BenQ BenQ F55 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'05"	00:14'43"
3	07'33"	00:22'16"
4	07'31"	00:29'47"
5	07'30"	00:37'17"
5.3	07'24"	00:39'48"

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