9.1 km | 00:55:58 | 06:10/km日期: 2019-09-25 05:27 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'43" / 06'24" / 05'59" / 05'59" / 05'58" / 05'47" / 06'36" / 06'33" / 05'38" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" | 72 / 9072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'24" | 00:13'07" |
3 | 05'59" | 00:19'06" |
4 | 05'59" | 00:25'05" |
5 | 05'58" | 00:31'03" |
6 | 05'47" | 00:36'50" |
7 | 06'36" | 00:43'26" |
8 | 06'33" | 00:49'59" |
9 | 05'38" | 00:55'37" |
9.1 | 05'01" | 00:55'59" |