12.0 km | 01:03:15 | 05:15/km日期: 2019-09-25 05:12 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 11286 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'19" / 05'23" / 05'26" / 05'19" / 05'20" / 05'20" / 05'19" / 05'12" / 04'54" / 05'04" / 04'44" / 04'52" / 35'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'34") | 1002 / 1002 | 180 / 102 |
| 2 | | 05'29" (+00'40") | 1000 / 2003 | 178 / 102 |
| 3 | | 05'28" (+00'39") | 1002 / 3005 | 180 / 101 |
| 4 | | 05'26" (+00'37") | 1001 / 4007 | 180 / 101 |
| 5 | | 05'24" (+00'35") | 1002 / 5010 | 179 / 103 |
| 6 | | 05'22" (+00'33") | 1001 / 6012 | 179 / 103 |
| 7 | | 05'23" (+00'34") | 1002 / 7014 | 171 / 108 |
| 8 | | 05'16" (+00'27") | 1002 / 8016 | 176 / 107 |
| 9 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 9017 | 178 / 113 |
| 10 | | 05'08" (+00'19") | 1002 / 10019 | 177 / 109 |
| 11 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 11019 | 178 / 113 |
| 12 | | 04'49" | 1001 / 12020 | 179 / 115 |
| 13 | | 05'10" (+00'21") | 12 / 12033 | 180 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 243.86 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'23" | 00:10'42" |
| 3 | 05'26" | 00:16'08" |
| 4 | 05'19" | 00:21'27" |
| 5 | 05'20" | 00:26'47" |
| 6 | 05'20" | 00:32'07" |
| 7 | 05'19" | 00:37'26" |
| 8 | 05'12" | 00:42'38" |
| 9 | 04'54" | 00:47'32" |
| 10 | 05'04" | 00:52'36" |
| 11 | 04'44" | 00:57'20" |
| 12 | 04'52" | 01:02'12" |
| 12.0 | 30'36" | 01:03'15" |
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